Будь частью TOP-команды!
О наших тренировках
Занятия рассчитаны на разный уровень физической подготовки и включают в себя множество направлений тренировок. Продолжительность занятий — от 55мин . Все тренировки разработаны так, чтобы вы могли заниматься в удобное для Вас время, в подходящем формате и с наибольшим эффектом.
Наши тренировки
Все занятия подобраны с учетом Ваших целей, задач и уровня физической подготовки.
22 июня, 19:00
Растяжка с Юлей Евсеевой
Улучшаем гибкость и осанку, расслабляем мышцы и стремимся к шпагату
23 июня, 8:30
Бодрая зарядка с Аней Семянкиной
Просыпаемся и получаем заряд бодрости и энергии на весь день
24 июня, 20:00
Силовой тренинг с Антоном Ширко
Укрепляем основные мышечные группы. Для занятий понадобятся гантели или бутылки с водой
25 июня, 20:00
Спортивные танцы с Алей Киреевой
Разогреваемся и задействуем все группы мышц с помощью динамичных танцев
26 июня, 9:00
Утренняя растяжка с Юлей Евсеевой
Улучшаем гибкость и осанку, расслабляем мышцы и стремимся к шпагату
27 июня, 19:00
Силовой тренинг с Яном Ивановым
Укрепляем основные мышечные группы с акцентом на пресс и ноги
Наши тренеры
Сертифицированные фитнес-тренеры, которые обеспечат безопасные и эффективные нагрузки
- Александр Панжинский
Основатель и главный тренер клуба TOPSKI
Лыжи / Бег / Функциональные и силовые тренировки / Бег с имитацией / Лыже-роллеры / Вело / TRX / Стречинг
Индивидуальные и групповые тренировки для взрослых
Индивидуальные тренировочные планы
Тренерский опыт 5лет
Серебряный призер Зимних Олимпийских Игр 2010г по лыжным гонкам
Бронзовый призер Чемпионата Мира 2011г
Заслуженный мастер спорта России - Ирина Ивановна Панжинская
Детские индивидуальные и групповые тренировки начального уровня с 3х лет
Лыжи / Лыже-роллеры / Координация / Ловкость / Скандинавская ходьба
Мастер спорта СССР по лыжным гонкам
Опыт работы детским тренером 10 лет - Эдуард Николаевич Панжинский
Дети и подростки / Групповые и индивидуальные с 3х до 15 лет
Лыжи / Лыже-роллеры / Техника / Координация / Ловкость / Сила / Бег / Бег с имитацией
Заслуженный тренер России
Тренерский опыт 50 лет
Почему стоит выбрать TOPSKI
Эксперность международного уровня помноженная на педагогический талант
- Современные методики тренировокМетодики тренировок сборной России по лыжным гонкам и других передовых стран, адаптированные под спортсменов любителей.
- Индивидуальный подходМы с чуткостью и эмпатией подходим к каждому нашему клиенту , чтобы наиболее эффективно и качественно передать наши знания для достижения ваших целей.
- Обратная связьКорректируем нагрузку и тренировочный график исходя из Ваших отзывов и обратной связи
- Удобные локацииОдинцовский парк культуры , спорта и отдых им Л. Е. Лазутиной
Мещерский парк
Лужники
Воробьевы горы
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv.
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь (опционально)
Отлично, если есть коврик для фитнеса и гантели. Если нет — можно их заменить пледом или ковром и бутылками с водой
Тарифы на абонементы
Попробуйте первое занятие бесплатно и выберите удобный для себя тариф
Начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас
Контакты
Следите за нами в социальных сетях, мы будем рады обратной связи и вашим вопросам
E-mail: teamofpanzhinskiy@mail.ru
Телефон: +79162827508
Телефон: +79162827508
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
